呼吸法は年を取れば取るほど大事な治療法です、色々な意味で大切ですから確り練習をする事です特に日本人は呼吸器の弱い人が多いので。呼吸法の一番は笑いの練習をする事です。母音のあ、い、う、え、お、とは行の、は、ひ、ふ、へ、ほを合せて。あはヽ、いひヽ、うふヽ、えへヽ、おほヽの発声練習をする事です、それに、わを付けると、わあは〜と成増。呼吸法は非常に多く有り非常に複雑で有ります。肺呼吸、腹式呼吸、鎖骨呼吸の3つを合せた完全呼吸が有ります。先ずは一般的な物から説明して行きます。 腹式呼吸を確り行う様にしましょう。吐く息から始めます、吐く息に力を入れます、吸うのはゆっくりで良いです。終わる時も吐いて終りましょう。血液中に酸素が不足して来ると肝臓の働きが落ちて来ます、肝臓が弱って来ると血液を、濾過する働きが落ちて来ます、体の中にガスが溜って来て、体重が増えて来ます、漢方で言う肺虚肝実の証です。中年太りは、浮腫みです、勘違いをしない事です、肥えると言う事は健康な証拠です。浮腫んで、フヤケテ、弛んで、腫れて来て居るのです、日本人は。先天の気が腎、肝、心です、後天の気が肺、脾です呼吸、飲食は、気を付けましょう、タバコは絶対に悪いです。 |